韓国人カリスマ主婦「チョン・ダヨン」のダイエットDVDセット(amazon) ★物欲の神様♪

2011/04/17
韓国人カリスマ主婦「チョン・ダヨン」のダイエットDVDセット(amazon)★物欲の神様♪(56)】
一瞬、目を疑った(^−^;。それだけ。いや俺はそういう悪意は持ってないです。

最近、スポーツクラブの通い方を仕事の都合もあって週4回30分間から、週2回1時間に変えただけで見る見る痩せるよ。不思議なもんだ。正月からマイナス4kg、あと4kg痩せるよ。

■ ■ ■ コメント ■ ■ ■

001 [04/17 07:44]@EM:ああ、チョンの名前がチョンだよんって事か
002 [04/17 10:24]家庭内@Prin:発電エアロバイクで1石にとり
003 [04/17 13:41]utah:週2回1時間でみるいる痩せるって、1時間のトレーニングメニューを教えて。
004 [04/17 17:58]匿名@Dion:ブームが去った後も週2回30分程度は軍隊式エクササイズDVDのお世話になってるけど、ウェスト57.5cm体重43kgがデフォ。
005 [04/17 19:26]ふぇちゅいん(春眠)★34:>>003 最初20分間時速9から10キロで走ります。これで250kcalそのあとに傾斜をつけて40分間歩きます。漫画読みながら(笑)最終的に一時間で600kcalです。晩御飯直前に運動するので、食欲が落ちる効果もあると思います。
006 [04/17 23:44]utah@Asahi-Net:筋トレしないんだあ。参考にします。
007 [04/18 00:02]ふぇちゅいん(春眠)★34:>>006 筋トレしたら体重は減らないね。週3回以上運動しても体重減らない気がします。筋トレ=筋肉が増える。運動した時=脂肪が筋肉に置き換わる(体重変化無し)。運動しない時=筋肉が減りつつ徐々に脂肪に置き換わる(体重少し落ちる)。って感覚かなぁ。
008 [04/18 00:03]ふぇちゅいん(春眠)★34:※あくまで個人の感想であり、効能を示すものではありませんw
009 [04/18 06:10]zook@Prin:俺は晩御飯直前に運動すると、食欲が爆発して満腹中枢が融解するけどなwひとそれぞれなんだな。
010 [04/18 11:31]徳命:スポーツクラブで漫画読みながらトレーニングすると怒られないか?危険だって、さ。バイクくらいなら言われないんだけど、あのスタッフの危険厨っぷりはうぜえんだよなあ。


011 [04/18 15:39]匿名@InfoWeb:また分かりやすい整形フェイスだなぁw
012 [04/18 18:48]徳命@OCN:amazonの動画を見たが、家でやるプログラムとして案外まともだったのに驚いた。ビリーなど、家でやるには無理なメニューがあるのに対し、あれなら普通に出来そうな感じだね。まあ、買うわけ無いけどw

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